إلتواء المفاصل
يصيب الإلتواء الأربطة نتيجة للإفراط في التمدد ، وقد تتمزق الأربطة عند الالتواء أو تنفصل عن بعضها البعض و تنتفخ الأربطة الملتوية بسرعة وتصبح مؤلمة .و يمكن علاج الالتواءات الطفيفة بالمنزل عند اتباع الآتي :
1- ضغط الجزء المصاب بإستخدام رباط مرن أو ضمادة .
2- وضع كمادات باردة لتبريد المنطقة المصابة و ذلك للحد من التورم في غضون 20 دقيقة من وقت حدوث الإصابة .
3- توقف عن استعمال المفصل و ذلك باستخدام جبيرة .
4- لا تحاول زيادة التواء الطرف المصاب بتجنب القيام بأي نشاط حتى لا يؤدي ذلك إلى ضعف الجسم .
5- إرفع الجزء المصاب إن أمكن و ذلك لتجنب الحد من الورم .
يمكنك استعمال الجزء المصاب بلطف بعد فترة من الراحة لمدة يومين . سيتم التحسن تدريجيا على نحو تصاعدي و يمكنك تناول أي من المهدئات المتاحة بدون وصفة طبية و ذلك للسيطرة على الألم أثناء مرحلة الالتئام .
عند حدوث أحد هذه الأشياء يجب مراجعة الطبيب:
1- إذا كان الإلتواء شديد الألم .
2- زيادة الألم أو التخدر .
3- حدوث صوت عند إصابة المفصل ، المفصل لا يتحرك أو عدم استقرار المفصل عند القيام برفع أي حمل . فهذا قد يكون دليلا على التمزق الكامل للأربطة .
4- إلتقاط العدوى و ذلك من خلال إرتفاع في درجة الحرارة أعلى من 37.8 و سخونة المنطقة المصابة .
5- لا يحدث تحسن بعد الثلاثة أيام الأولى من حدوث الإصابة.
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 9:13 am
